نکته بهداشتی: تنگ نفس - وبلاگ اندورید

به گزارش وبلاگ اندورید، تنگ نفس با اشکال در تنفس یا احساس فشار در قفسه سینه مشخصی می گردد.

مسائل پزشکی، ورزش شدید، دماهای بسیار بالا، چاقی و قرار دریافت در ارتفاعات بالا می تواند تنگ نفس ایجاد کند.

برای اینکه تنگ نفس مزمن را برطرف کنید، به این توصیه ها عمل کنید:

- به طور مرتب ورزش کنید.

- سیگار را ترک کنید.

- برای تطبیق پیدا کردن بدن با ارتفاع بالا به آن وقت دهید.

- از دماهای بسیار بالا پرهیز کنید.

- از قرار دریافت در معرض بخارهای شیمیایی و دود سیگار محیطی پرهیز کنید.

- اگر علائمتان بدتر شد، با دکترتان در این باره بحث کنید.

اگر از اکسیژن مکمل استفاده می کنید، باید به طور منظم دستگاه را وارسی کنید که به درستی کار کند.

• تنگی نفس را جدی بگیرید